കറുത്ത കാരറ്റിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ: ചുവന്ന കാരറ്റിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ വാർത്തയിൽ കറുത്ത കാരറ്റിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. കറുത്ത കാരറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം കാൽസ്യം, ഫൈബർ, ഇരുമ്പ്, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളും തടയുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
കറുത്ത കാരറ്റ് എന്ത് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു?
കറുത്ത കാരറ്റ് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുമെന്ന് ഡയറ്റ് വിദഗ്ധ ഡോക്ടർ രഞ്ജന സിംഗ് പറയുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കണ്ണുകൾക്ക് ആരോഗ്യം നൽകുന്നു. കറുത്ത കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നതും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഹൃദയത്തെ കൂടുതൽ കാലം ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.
കറുത്ത കാരറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ-എ, വിറ്റാമിൻ-സി, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിൻ-ബി എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പോഷകങ്ങളെല്ലാം ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മഞ്ഞുകാലത്ത് കറുത്ത കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്, അതിൻ്റെ അഞ്ച് മികച്ച ഗുണങ്ങൾ ചുവടെ കണ്ടെത്തൂ...
- കറുത്ത കാരറ്റ് ഹൃദയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും
കറുത്ത കാരറ്റ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. കറുത്ത കാരറ്റ് പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു. മഞ്ഞുകാലത്ത് കറുത്ത കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രത്യേകത. - കറുത്ത കാരറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു
കറുത്ത കാരറ്റും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് വളരെക്കാലം വയർ നിറയുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് കുറയുകയും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. - കറുത്ത കാരറ്റ് കണ്ണുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും
വിറ്റാമിൻ എ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ കറുത്ത കാരറ്റ് കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവരെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, കണ്ണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യപ്പെടും. - കറുത്ത കാരറ്റ് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും കറുത്ത കാരറ്റ് ഗുണം ചെയ്യും. കറുത്ത കാരറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സീസണൽ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് കറുത്ത കാരറ്റ് കഴിക്കാം.
- കറുത്ത കാരറ്റ് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
കറുത്ത കാരറ്റ് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ മറികടക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കറുത്ത കാരറ്റ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
നിരാകരണം: വാർത്തയിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങളുടെ കൃത്യതയും സമയബന്ധിതതയും യാഥാർത്ഥ്യവും ഉറപ്പാക്കാൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ന്യൂസ് 24 ഹിന്ദിയുടെ ധാർമിക ഉത്തരവാദിത്തമല്ല ഇത്. എന്തെങ്കിലും പ്രതിവിധി ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടാൻ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം.
ഒരു ഉറവിടം: https://hindi.news24online.com