ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുമുള്ള സൂപ്പർഫുഡുകൾ: അവോക്കാഡോകൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയും മറ്റും
കൊളസ്ട്രോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, എന്നാൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) ഹൃദ്രോഗങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും ...